冬天（tiān）到了（le），空（kōng）气（qì）异常干燥，每天（tiān）起床（chuáng）时都（dōu）会咽喉干痛，皮肤干痒（yǎng），有些人（rén）甚至会流鼻血。伴（bàn）随干燥（zào）空气而来的，就是大量的浮尘（chén），不仅（jǐn）显得室内脏兮兮的，而且降低了空（kōng）气（qì）质量，很容易得呼吸道疾病。怎么办？

1、加湿

冬季干（gàn）燥的（de）空气实在令人难受，很多家（jiā）庭都买（mǎi）了加湿器，24小时开个不停（tíng）。但是，专家指（zhǐ）出，加（jiā）湿器使用不（bú）正确，非但不（bú）能净化（huà）空气（qì），反而会增加患呼吸（xī）道疾病的（de）可能性。据了解（jiě），一般湿度为40%～60%时，人体感觉最舒适。如果空（kōng）气湿度低于20%，室内的（de）可吸入颗粒物增（zēng）多，则（zé）容（róng）易使人患上感冒。在空气湿度（dù）为（wéi）55%时，病菌较（jiào）难传播，但若空气湿（shī）度高于65%，会使（shǐ）人（rén）体（tǐ）呼吸（xī）系统（tǒng）和黏膜产生不适，免疫力下（xià）降。

小（xiǎo）贴士：

加湿器（qì）应该（gāi）每（měi）天（tiān）换水，而且最好一周清洗（xǐ）一次，以防止水中（zhōng）的微（wēi）生物散布到空（kōng）气（qì）中（zhōng）。清洗时用软（ruǎn）毛刷轻轻（qīng）刷洗，水槽和传感器用软布（bù）擦拭，水箱装水后晃动几次倒掉即（jí）可。

2、除尘

近（jìn）年来大量研究证实（shí），室内空气中污染物的（de）浓度有时高于室外，甚至（zhì）达（dá）到（dào）室外（wài）的2～5倍。因为很大一部分都（dōu）是由室（shì）内（nèi）的灰尘引（yǐn）起的。特别是（shì）用（yòng）扫帚扫地、用干布擦桌（zhuō）子、在家擦皮（pí）鞋、抖衣服和拍打被褥上（shàng）的灰（huī）尘（chén）等等，都容易（yì）把沉积的灰尘扬起来，造成室内空气污染。

小（xiǎo）贴士：

床上浮灰清除法（fǎ）：床（chuáng）上常落有浮灰，若用刷（shuā）子刷，会（huì）使其四处飞扬。可将旧腈纶衣物洗净晾干，待需要除尘时拿它在床上依次向一个（gè）方向迅（xùn）速抹擦，由于产（chǎn）生强烈静电，会将浮尘（chén）吸附其上，如同干洗（xǐ）一（yī）次，效果（guǒ）极佳（jiā），省（shěng）时省力。

3、绒面沙发除尘法：

若在室（shì）内进行，可把（bǎ）毛巾（jīn）浸湿后拧干（gàn），铺在沙发上，再用木棍轻轻抽（chōu）打（dǎ），尘（chén）土就会被吸附在湿毛（máo）巾（jīn）上。一次（cì）不行，可洗净毛（máo）巾（jīn），重复抽打即可。也（yě）可将沙发搬到室外，用一根（gēn）木棍轻轻敲打绒面，将落（luò）在沙发上的尘土打去，让风吹走。

通风：

为了室（shì）内保暖，冬（dōng）季，很多家庭都门（mén）窗紧闭，却不知这（zhè）犯了大忌。如果室内通（tōng）风不良，这（zhè）些人（rén）体呼出的（de）二氧化碳（tàn）就会（huì）集聚在室内，从而影响人体健康，而室外的新鲜空气则可以将室内（nèi）的污染（rǎn）物稀释掉，即（jí）多通风可稀释二（èr）氧化碳，所以应经常打开（kāi）窗（chuāng）户让室内空气（qì）流动。

小贴士：

强调（diào）通风，并不意味着要整日门窗洞开，要合理选择通（tōng）风时间（jiān）。据研究测试，在工业（yè）比较集中的（de）城市，昼夜有（yǒu）两（liǎng）个污（wū）染高峰和两个相对（duì）清洁的低谷。两（liǎng）个（gè）污染高（gāo）峰一般（bān）在日出前后（hòu）和傍（bàng）晚，两个相（xiàng）对清洁时段（duàn）是上午10时和（hé）下午（wǔ）3时前（qián）后，此（cǐ）时可酌情开窗。